到彰化聽維也納交響樂團演出

沾老婆大人的光，真榮幸一生有機會被一位作曲家老師邀請，一起到彰化縣立體育館聽Wiener Symphoniker維也納交響樂團的演出。

雖然開車找路的過程非常驚險，路標跟十多年前剛回國時一樣深奧難解，手機的Google Map也只能看出大致的方向，幸虧彰化人都很親切、友善，總是帶著熱情的微笑，熱心地回答問題。在他們愛心的感染下，居然不太有迷路趕時間的挫折與焦慮感。藉由不斷地問路。終於即時抵達體育館。彰化是母親的娘家，每次到彰化，都有回家的感覺，但是居然能夠每次回家都會迷路，十多年來始終如一，覺得自己一定是像丁丁那樣的人才。

有一本很棒的小說，叫做深夜小狗的神祕習題。好幾年前看過，至今不斷發現從這本書得到很多啟發，覺得這本書不應該只列入文學類，應該是科技管理的書籍。

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重構(Refactoring)的範例程式碼

最近剛好有機會講Refactoring，用Martin Fowler原書第一章的範例。最早是聽以前的同事老王用這個例子上課，覺得效果很好，兩年前我也用這個例子講過一次。這兩年當中經過更多不同程式碼的洗禮（請參考極品程式碼三部曲1, 2, 3），對這個範例的看法又不一樣。這次講課，我儘可能少說明整個程式的邏輯，也不給聽眾讀懂程式碼的時間，在對全貌了解很有限的前提下，說明如何refactor。隨著翻修的進行，程式碼在做什麼也逐漸明朗。這過程也就順帶說明，refactoring不只是為了整理程式碼，也是讀程式碼(code inspection)的技巧。

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素食與蛋白質攝取

表姊是很好的英文老師，也是一位快樂的素食者。有一天她跟我說一個非常有趣的故事：她在某堂英文課（對象是成年人）剛好上到與素食相關的課文，作為練習，要學生寫下素食的優缺點。結果大多數的學生寫的都是類似這樣的答案： "素食的優點是對健康有益，缺點是會營養不良。"

導致營養不良的飲食，會是對健康有益的嗎？看似矛盾，不過這似乎反應很多人的心中對素食片段的印象。

身邊有些朋友很重視肉食，一餐沒肉就擔心蛋白質攝取不足。其實素食者從不用擔心蛋白質，要在意營養也是比較關心一些較微量的B12、鋅等的攝取量。基本上素食是不會缺任何營養的，最簡單的證據是，我認識胎裡素（不只一生不碰葷食，甚至在娘胎中母親就是吃素）的朋友，總是健康、快樂又有活力，IQ與EQ兼備，臉蛋身材都好看。如果素食會缺營養，那應該在娘胎中就無法生長才對。

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一則寓言（Part 2）

（如果您還沒看過這則寓言的前半Part 1，請先看過。）

話說因為悲憫人類的智慧未開展，生活艱辛而精神緊繃，上帝將這原先是天界才有的享受，放到了人間來。就這樣，人類幾乎純由心智活動就能建造事物。

沒有施工技術以及材料的限制，以前只有超級豪宅專屬的設施，或是007電影中的基地才有的設備，現在在一般家庭都見怪不怪了。例如從屋頂到管道間接好幾個反射鏡，將自然陽光引進地下室的游泳池。一個書架可以成為通往書房的隱藏旋轉門。每個房間都可以洗手，每個牆角的都有內嵌隱藏垃圾桶，桶頂還有強力吸塵器，自動將垃圾都吸到垃圾間的大垃圾桶集中。每面地板都埋藏空調用的熱水管，冬天赤腳走在地板上，腳板也能保持溫暖。由於不用材料與營建成本，這些設施如果設計師沒有全都放進來，似乎就太寒酸了。

雖然上帝讓我們不需要施工建造了，但是其他物理限制還是存在。例如管線仍然不能重疊交叉，不同急性的電線相觸會短路。電線的粗細以及水管的管徑仍需要足以符合住戶的用電用水量所需。這麼大量的管線已經夠錯綜複雜，要藏在有限的牆壁與樑柱中，變得極端擁擠。加上設計師間的創意競爭，讓這個情形惡化得越來越嚴重。

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相濡以沫,不如相忘于江湖

衷心期待失去家園災民都能及早獲得救助與安置。
衷心期待受難的靈魂得以安息。家屬與親友能儘快走出悲傷。
感謝每一位為了救災而出錢出力的英雄。

除了救災與重建，我們也要正視這波全球暖化的警訊，阻止災難再發生。
由於氣候災難在全球不斷發生，而且頻率與規模都一直提高，
祈禱人類儘快學會善待大地之母--地球，
並開始友愛所有生活在地球上的一切眾生。

泉涸，魚相與處於陸，相呴以溼，相濡以沫，不如相忘於江湖。
~莊子 大宗師篇

Change Your Life
Change Your Heart
Change Your Diet
No more killing
Be healthy and loving

溫室氣體（1）︰笑氣

笑氣（一氧化二氮）是一種無色有甜味氣體，是著名的麻醉氣體。可以讓病患在維持神智下失去痛覺。從1800年就被牙醫所使用。它也是強烈的溫室氣體。以溫室氣體而言，強度是二氧化碳的300倍左右！一氧化二氮和二氧化碳、甲烷一樣，是人類行為所造成的溫室效應主要因素之一。

除了造成溫室效應，笑氣也會直接毒害人體，造成神經系統以及其他傷害。吸入笑氣會消耗人體大量的維他命B12，造成維他命B12缺乏症。也會造成流產、視力聽力下降、貧血、免疫抑制等問題。

現代農耕與畜牧會造成大量的一氧化二氮排放。化學肥料（氮肥）的使用是其中一個重要因素。氮肥在高溫環境會釋放出一氧化二氮，氮肥在土壤中，甚至流到海洋裡以後，也會持續分解，釋放一氧化二氮。尤其是2008年的最新的研究顯示，全球氮肥造成一氧化二氮生成比原先認為的要嚴重很多倍。

另一方面，牲畜的排泄物也會生成大量的一氧化二氮。由於地球生產的穀物大多不是給人類食用，而大多用來作為畜牧業的飼料，也有相當比例作為生質能源。所以農耕所造成的一氧化二氮排放，有很大比例歸咎於畜牧業。人類如果採行素食的生活，只需要不到1/10的耕地即足夠供應全人類食物所需。

人類生產尼龍、燃燒化石燃料也會產生一氧化二氮的排放。

一則寓言（Part 1）

人類舖橋造路蓋房子，用太多地球資源，而且造成各種污染，工安事件不斷。更糟糕的是，常常有不良設計，造成無數的心血資源的浪費。而營建的技術不良或偷工減料，也使得即使良好的設計，運轉起來也往往問題百出。人類受夠了，不斷跟上帝祈求：既然上帝賜給人類這麼好的創造力，就不要讓營建那麼困難吧。

慈悲的上帝應許虔誠的祈求，決定讓人類藉由實際的體驗來學習智慧。

上帝更改了宇宙的一些物理法則，並祝福了地球︰

從此地球上一切的設施不用營建，只要設計即自動瞬間建造出來，而且成品定是設計師所期待最好的品質，完美地符合設計。

例如Autocad 2120版開始，設計師用它畫一跟樑柱，施工位置自然會出現一根樑柱，不用綁鋼筋灌混凝土，不用打地基。如果調整設計，將那跟樑柱刪除，樑柱也自動憑空消失。不用拆除也不用廢土清運。

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網頁設計與網頁內容的領土之戰

不知道只有我的經驗特殊，或者這是普遍的情形。在這個行業十多年來，常遇到一個問題，就是網頁應用程式的美術設計，常常會排擠網頁內容的空間。例如上方一個寬寬的banner，左方一個side bar之外，中間又許多框線、裝飾、留白、小圖示等等。雖然是個令人驚艷的版型設計，但是我會擔心這畢竟是一個資訊系統，客戶要看的還是資料內容。真正的內容被擠到畫面右下方去了，明明整個螢幕那麼大、經過設計以後真正要看的資訊卻可憐地被擠在邊邊，要往下看還得拼命捲動畫面。何況今天普遍使用寬螢幕，大多人的桌面高度最多只有800點。

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資訊族的防痔抗痔要領--病史分享

做程式設計這個行業的人，每天在電腦前動不動就連續坐幾個小時。都沒有機會挪一下小屁屁，讓局部的血液循環一下。如果又是像我這樣的宅男，回家喜歡抱著電腦：上網、找資料、玩遊戲，那就要列入痔瘡的高危險群了。我在辦公室常常勸年輕的同事多起來走動，午休時間吃完飯就去四周散個步再回辦公室。這些話常常被當成古怪歐吉桑的嘮叨，沒被理會。唉呀，這可是過來人經驗之談。

痔瘡這個東西，如健康教育課本說的，是靜脈管曲張擴大，通常是跟血液循環不順暢有關。雖然也會發生在其他部位，這裡只談患處在直腸肛門的情形。醫學上也分一二三四期。跟很多病不一樣的是，即使第三第四期也不見得是什麼致命的重大疾病。由於那邊是沒有痛覺的，等自己發現不太對時，通常都已經到第三第四期了，往往只能手術才能治療了。

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素食者與維他命B12

最近吃素的朋友都要努力保重身體。

隨著素食風潮，媒體越來越關心素食者的健康。全國只要有一位素食朋友因為營養均衡的問題生病，第二天就可能上報紙頭條。國外嚴重的個案還會變成國際新聞，台灣的報紙電視都會報。雖然有全國有很多偏食的葷食者有營養相關的疾病，醫院有無數的病患因為煙、酒、肉食引起的疾病受苦，廣大的慢性病患也大多跟煙、酒、肉食有關，但是媒體記者們執意特別關心素食者的健康，溫情真是令人感動。我們純素者何德何能，如果不照顧好自己，不是辜負了大眾美意嗎？

這些新聞大多跟維他命B12缺乏症有關。B12是歷史上最後被發現的維生素，機制可能也是最複雜的。缺乏B12會造成多種危險的症狀。從疲倦、情緒沮喪到影響智力、精神疾病、貧血、消化系統問題等等。

素食者與葷食者都可能罹患B12不足症，但是統計上而言似乎素食者機會較高。 一般認為原因是因為，動物性食品如肉、內臟、奶、蛋是B12的穩定來源，而植物性食品的B12含量不穩定。

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